篮球比赛中背打的基础知识要点和注意事项

背打是非常重视身体动作的技术。从持球到投篮,需要充分利用自己的身体阻拦对方。背打不仅仅在篮球中经常运用,在足球、手球中也是非常重要的打法。它是“在前线寻找进攻机会,并开始进攻”的打法的总称。

篮球比赛中,在油漆区附近背对篮筐或防守队员接球。这时,进攻方的所有投篮和传球的动作组合都叫做“背打”。

3分球规则在1985年被FBA(国际篮球联盟)采用后,为了能阻止进攻方投3分球,防守队员往往在3分球线更外侧做防守。在这种情况下,运用“背打”,将篮球传给线内的队友就显得格外重要。

在现代篮球比赛中,背打是一个队伍得分的重点打法。身高没有优势的队员需要掌握,如果全队队员都能掌握则是最理想的状态。

低位背打是背打中最靠近篮筐的打法,其目的就是得分。当然在低位防守的阻拦压迫更紧张,需要灵活地应对。

和低位背打相比,高位背打更强调传球。虽然在高位也可以直接投篮,但是,向低位队友传球后,由其投篮更容易得分。这样由高位传球、低位投篮的打法叫做“高低位投篮”。另外,跑至篮筐下运球投篮也很有效,需要各位球员根据场上具体情况灵活应对。

中位是低位和高位中间的过渡地带。在中位,应该根据具体情况,灵活选择投篮还是传球。

背打从接球到最后得分一共是有分三个部分:“1准备姿势—“2.接球”—“3.后续打法。

第一步“准备”的要点是撑起手肘,阻拦对方行动;第二步“接球”一“后续打法”中,要注意接球后,将球放置在距离对方较远的位置。练习时,最好想象着有防守队员紧跟的场景。

准确地记忆背打的动作和身体运动方式是非常重要的。接球之前和之后都有不同的打法,1个球员在球场上平均要运用其中的2~3种。特别是初学者,要掌握一个保证可以得分(或者保证可以准确无误地传球)的打法,再掌握一个突破防守的方法。

动作和技巧越重要,教练就越要提醒球员做出正确的动作。另外,如果全队球员都能熟练运用背打得分,那么这个队伍的进攻会非常精彩。所以背打练习不是身高高的球员的专属训练。

另外,要让全队球员知道在本队战术中,背打的作用是什么。背打主要有以下三个作用:1.得分;2.传球;3.打乱对方防守节奏,突破防守。明确背打打法的作用,在制定战术时就做好背打准备。